Tages- oder Wochenendseminar

"Raus aus dem Gedankenkarussell - Die Kunst Gedanken zu meistern"

Wenn Gedanken schweigen, kommen Körper, Seele und Geist zur Ruhe

Den Schalter umlegen - Die Gedanken stoppen - Die wohltuende Stille im Kopf genießen - Komplett entspannen - An jedem Ort  - Zu jeder Zeit - Selbst unter Druck - Im größten Stress

Nur allzu oft scheinen die Gedanken in unseren Köpfen so eine Art Eigenleben zu führen. Sie drängen sich auf und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Sie hindern uns daran, komplett abzuschalten und zu entspannen. Sie sorgen dafür, dass wir nicht uneingeschränkt bei der Sache sind, sondern in unseren Köpfen ganz woanders. Oft stammen diese Gedanken ursprünglich nicht einmal von uns selbst. Sie sind uns eingetrichtert worden und nagen jahrelang an unserem Selbstwertgefühl. In Beziehungskrisen stellen wir immer wieder fest, wie sehr wir in unseren alten Verhaltensmustern verstrickt sind. Doch all dies muss nicht sein, denn wir können selbst entscheiden, was wir denken, wann wir denken und ob wir denken. Wenn wir unsere Gedanken meistern, gewinnen wir eine innere Freiheit, die uns niemand mehr nehmen kann. Körper, Seele und Geist kommen zur Ruhe. In dieser tiefen Entspannung können wir neue Kräfte schöpfen, um die Stürme des Lebens mit Gelassenheit zu bewätigen.

Während des Seminars werden auf der Basis eines effektiven mentalen Trainings, keinesfalls trocken, sondern mit viel Witz und Humor, Techniken vermittelt, die in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen dazu führen, dass das Gedankenkarussell in unseren Köpfen zum Stillstand kommt. Es geht darum zu erfahren, wie es sich anfühlt, wenn wir in einen gedankenfreien Bewusstseinszustand eintreten.

Dann schweigen sämtliche Gedanken und es herrscht einfach nur Stille, eine wohltuende Stille im Kopf.. Das Gehirn erzeugt keine Bilder und formt auch keine Worte. Es ist einfach nur still. Körper und Geist sind völlig entspannt und trotzdem sind wir hellwach und achtsam. Es ist ein Zustand der reinen Wahrnehmung ohne jede Bewertung. Wir beobachten nicht, analysieren nicht, planen nicht. Es gibt in diesem Moment kein Wollen. Wir können intensiv wahrnehmen, empfinden und spüren. Wenn wir aus unserem Gedankenkarussell endlich ausgestiegen sind, erschließt sich uns eine neue Welt mit unzähligen Möglichkeiten. Dieser Wahrnehmungszustand lässt sich nicht mit Worten beschreiben. Es ist eine faszinierende, tiefgreifende Erfahrung. Das Verständnis kommt mit dem Erlebnis.


Aufbau des Seminars und Themenliste:

Je nach Bedarf werden einzelne Themen kürzer oder intensiver besprochen. Die Teilnehmer entscheiden nach einem Brainstorming selbst, was für sie momentan die wichtigsten Punkte sind.

  • Wie nehmen wir unsere Umgebung wahr?
  • Was verstehen wir unter Realität?
  • Was existiert nur in unserem Kopf?
  • Wie Ängste unsere Sinne vernebeln
  • Quälende und eingetrichterte Gedanken
  • Wenn das Selbstwertgefühl einen Knacks bekommen hat
  • Keine Panik
  • In Konflikt- und Krisensituationen Ruhe bewahren
  • Ruhige Konzentration ohne große Anstrengung
     
  • Beziehungskrisen bewältigen
  • Emotionslos diskutieren können
  • Umgang mit starken Gefühlen
  • Ordnung im Gedanken- und Gefühlschaos
  • Kopf und Bauch im Einklang
  • Intuition
  • Spiritualität
  • Wenn Gedanken schweigen - Ruhe und Stille im Kopf
  • Im Hier und Jetzt
  • Intensive Wahrnehmung und klare Gedanken
  • Sich selbst und die Welt neu entdecken


Sollten Sie ein Interesse an diesem Seminar haben, dann rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Ich erhalte Seminaranfragen aus ganz Deutschland und sobald eine Gruppengröße von 12 Personen erreicht ist, findet das Seminar statt.

Für Fragen und ausführliche Informationen stehe ich Ihnen gerne auch telefonisch zur Verfügung.

Carmen Kwasny
Tel.: 06301-60 966 40

E-Mail: info@gedankenmeistern.com